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O hábito matinal que vai fazer de si uma pessoa mais produtiva
A sua produtividade já viu melhores dias? Então está na hora de fazer uma pequena (grande) mudança.
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Lifestyle Dicas
Quanto mais produtivo um trabalhador consegue ser, menor é a quantidade de trabalho que acumula e menor é o stress que sente ao longo da semana. Mas para ser produtivo não basta trabalhar muito, é preciso ter ainda em conta alguns truques diários e alguns hábitos matinais.
No seu livro 'Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life', o antigo general da marinha norte-americana William McRaven revela como a produtividade depende daquilo que se faz no dia a dia e tudo começa com o simples hábito de fazer a cama, um gesto que mostra "disciplina" e que pode fazer toda a diferença a longo prazo.
Para o também chancellor na Universidade do Texas, fazer a cama é meio caminho andado para uma pessoa começar a preocupar-se mais com os detalhes, mas não só. Ao The Independent, McRaven - que já fora eleito uma das personalidades do ano pela revista Time - revela que fazer a cama diariamente, por muito que pareça um gesto insignificante, "vai relembrar-me, ao final do dia, de que fiz algo bem, algo de que me possa orgulhar".
Esta não é, porém, a primeira vez que o hábito de fazer a cama é associado a uma maior produtividade e até mesmo ao sucesso. Como lhe contámos aqui, o autor Charles Duhigg revela que "fazer a cama todas as manhãs está relacionado com uma maior produtividade, uma sensação de bem-estar e melhores capacidades de gerir o salário".
Mas além da produtividade, o hábito de fazer a cama melhora a vida de outras formas. Eis cinco bons motivos para nunca mais sair de casa com a cama por fazer.
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