POUPANÇA NO MINUTO
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Estes hábitos têm quase tanto de irritantes como de 'saudáveis'
Um deles é cantar no banho.
© iStock
Lifestyle Bem-Estar
Muito além dos hábitos mais comuns tal como beber café de manhã ou treinar, muitas pessoas têm hábitos que podem ser bastante irritante para quem as rodeia.
E, apesar de serem desagradáveis para quem os ‘testemunha’, podem ser benéficos para quem os tem.
O site Medical Daily conta que hábitos como cantar no banho ou até roer as unhas podem até ser benéficos para a saúde.
Cantar ajuda a fortalecer o sistema imunitário, a combater a depressão e ainda previne os AVC. Portanto, cantar no banho – ou em qualquer lugar – pode ser, mais do que irritante para os outros, benéfico para si.
Roer as unhas é um hábito considerado pouco higiénico e ainda menos saudável, mas um estudo recente, como destaca o Medical Daily, sugere que as crianças que têm este hábito são um terço menos propensos a desenvolver certas alergias.
Estar sempre a bater com o pé ou a mexer a perna pode irritar as pessoas à sua volta e até transparecer que está stressado ou impaciente, mas pode ser uma boa forma de combater os efeitos negativos que estar sentado durante muitas horas tem para a saúde.
‘Zumbir’. Durante a meditação é considerado apropriado fazer o som ‘Aummmm’, mas em outras alturas as pessoas à sua volta podem achar estranho e até ficar irritadas mas fazer este som durante cinco minutos pode ajudar a baixar a sua tensão arterial, o que pode ser ótimo para fazer no trabalho ou na faculdade em momentos de stress, por exemplo.
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