POUPANÇA NO MINUTO
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Porque é que algumas pessoas emitem sons enquanto treinam?
Se já esteve num ginásio certamente se lembra de ter ouvido alguém a fazer barulhos enquanto levantava pesos, por exemplo.
© iStock
Lifestyle Bustle
Algumas simplesmente soltam ‘gemidos’ ou barulhos quando levam o corpo ao extremo ou levantam peso a mais, pois é a resposta natural do corpo.
Mas há profissionais, do levantamento de pesos ou das artes marciais, por exemplo, que são treinados para gritar para conseguirem exercer mais força. Mas será que gritar como as tenistas Serina Williams e Maria Sharapova o ajuda a treinar melhor?
Algumas pessoas fazem estes barulhos pois acreditam que isso as faz parecer mais fortes, mas no vídeo acima o site Bustle explica que na verdade há alguma ciência por trás deste fenómenos de emitir sons enquanto se treina.
Um estudo sugere que as pessoas que soltavam um grito enquanto apertavam um punho conseguiam exercer mais força do que as que não fizeram qualquer som enquanto realizaram o exercício.
Gritar quando está a treinar também o ajuda a respirar, fazendo com que não fique cansado tão rapidamente. E, claro, tem o efeito psicológico de o fazer sentir-se mais forte.
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