POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
O 'truque' para viver mais anos (e melhor), segundo especialistas
Um estudo sugere que é possível aumentar a esperança média de vida através de uma alteração de hábitos.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Uma alimentação saudável é a chave para aumentar a esperança média de vida em até 13 anos, aponta um estudo norueguês, publicado pela revista científica Plos Medicine.
Os investigadores analisaram grupos populacionais da China, Estados Unidos e diversos países da Europa, com o objetivo de avaliar como e se alguns alimentos têm influência na esperança média de vida entre as faixas etárias dos 20, 40, 60 e 80 anos. As principais mudanças foram identificadas entre quem substituiu carnes vermelhas e processadas, grãos refinados e bebidas açucaradas por uma alimentação rica em versões integrais de grão, carnes magras, frutas e nozes.
Os alimentos que demonstraram mais impacto foram as nozes, leguminosas e grãos integrais.
Leia Também: Diga adeus de vez às estrias com este tratamento e estes 8 alimentos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Saúde
Quatro superalimentos que devia (mesmo) incluir na alimentação
-
2
-
3
lifestyle Saúde
-
4
lifestyle Higiene pessoal
-
5
lifestyle Signos
-
6
lifestyle Alimentação
Sete carboidratos que reduzem a inflamação (e ainda ajudam a emagrecer)
-
7
lifestyle Limpeza
-
8
-
9
lifestyle Inchaço abdominal
Quatro bebidas que vão ajudá-lo a ter uma barriga lisa a tempo do verão
-
10
lifestyle Saúde oral
Dentista alerta para erro básico que deixa os dentes amarelos
