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Sete carboidratos que reduzem a inflamação (e ainda ajudam a emagrecer)
Várias dietistas revelam as melhores sugestões que pode consumir para alcançar este objetivo.
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Lifestyle Alimentação
Existem carboidratos que podem trazer algumas complicações ao normal funcionamento do organismo. Por outro lado, existem outras sugestões que podem ajudar a reduzir a inflamação e a emagrecer.
O 'website' SheFinds falou com várias dietistas, como Trista Best, Lisa Richards e Lainey Younkin, para saber quais são os carboidratos em que deve apostar. São tudo opções saudáveis. Conheça-as.
1- Iogurte;
Leia Também: Nutricionista recomenda seis alimentos para uma boa noite de sono
2- Frutos vermelhos;
3- Edamame;
4- Batata-doce;
5- Pão com farinhas integrais;
6- Aveia;
7- Toranja.
Leia Também: Aumente os níveis de serotonina e melhore o seu humor. Eis o que fazer
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