Veja também
Ver de novo
Como contrariar os efeitos perigosos de ficar sentado por muito tempo
Passar muito tempo sentado é o novo equivalente de fumar, e fazer exercício por si só não resolve o problema
© Shutterstock
30 Fotos
06:00 - 23/10/20 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Sedentarismo
É difícil acreditar que algo tão simples e fácil como ficar sentado pode ser perigoso para a saúde, mas afinal de contas todas as coisas boas devem ser desfrutadas com moderação — e moderação certamente não é o que acontece hoje em dia.
Leia Também: Este é o melhor exercício para emagrecer e combater obesidade, diz estudo
Com o aumento do número de pessoas a trabalharem ou estudarem remotamente, a quantidade de tempo que passam sentadas também aumenta. Todos nós sabemos que um estilo de vida sedentário é mau, mas sabia que ficar sentado durante muito tempo na verdade leva a várias doenças crónicas e uma esperança de vida mais curta? Pior ainda, pode fazer exercício sete ou oito horas por semana, mas ainda assim sofrerá os mesmos efeitos se ficar sentado(a) durante longos períodos!
Mas não se preocupe: existem vários alongamentos e técnicas simples, rápidas e versáteis que pode implementar na sua rotina diária que podem ajudar a neutralizar os efeitos prejudiciais de ficar sentado durante muito tempo. Clique para saber mais sobre porque é importante, e o que pode começar a fazer já hoje.
Leia Também: Afinal, o que é o core e por que razão é tão importante ser trabalhado?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
O melhor é manter-se longe destes três signos durante o mês de maio
-
3
lifestyle Dicas e truques
Para acabar com as baratas de vez em casa só precisa de… pepino
-
4
lifestyle Dores nas costas
Ortopedista diz o que nunca deve fazer quando tem dores nas costas
-
5
lifestyle Alimentação
'Expert' em longevidade revela suplementos para envelhecer com saúde
-
6
lifestyle Cabelo
Óleo de alecrim estimula o crescimento do cabelo? Tire as dúvidas
-
7
lifestyle Receitas
Receita. Deste bolo de maçã saudável não vai restar uma migalha
-
8
lifestyle Signos
-
9
-
10
lifestyle Dicas de limpeza
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa