O que deve fazer assim que sai do banho (além de se enrolar na toalha)
O banho pode ser muito mais do que uma rotina de higiene.
© iStock
Há uma coisa simples que deve fazer logo que sai do banho, além de se secar com a toalha, parar e ver-se ao espelho. Especialistas na área da saúde mental, afirmam que não ter este hábito é um erro contra a sua autoestima.
Leia Também: Tomar um banho quente queima calorias e substitui a prática de exercício?
Argumentando que ver o seu reflexo no espelho após tomar banho vai ajudá-lo a enfrentar melhor o dia e à noite vai fazer com que vá para a cama mais relaxado.
“Olhar-nos ao espelho ajuda-nos a deixar de ser tão negativos sobre o nosso corpo”, explica a psicóloga e especialista em imagem corporal Amy L. Flowers no Yahoo Health.
Se geralmente se sente inseguro em relação ao seu corpo tente ver-se ao espelho diariamente depois do banho e enumerar três ou quatro coisas de que gosta no seu corpo. Desta forma estará a colocar de lado os pensamentos negativos e a reforçar a autoestima.
Leia Também: Por que precisamos de tomar banho e com que frequência devemos fazê-lo?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
O que acontece ao seu corpo quando come laranja todos os dias
-
2
lifestyle Alimentação
Cancro. Especialista indica alimento a evitar (e que quase todos comemos)
-
3
-
4
lifestyle Dicas de Lavandaria
-
5
lifestyle Signos
-
6
lifestyle Signos
Os números que vão dar muita sorte a cada signo durante este mês
-
7
lifestyle Dia Mundial do Cancro do Ovário
Médica alerta para cancro com sintomas "muito inespecíficos e insidiosos"
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Fitness
Queime gordura com estes cinco exercícios que se fazem em qualquer lugar
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa