As vantagens e desvantagens da mudança de hora

Ocorre duas vezes por ano, tendo agora chegado mais uma vez a altura de mexer no relógio. São vários os países que se preparam para atrasar o relógio em uma hora. A mudança horária é um tema que sempre esteve rodeado de polémica, com muitos a referirem que esta não faz qualquer sentido, existindo também opiniões que referem que é preciso ver as vantagens desta mudança. Denominado por DST (Daylight Saving Time), esta mudança tem como um dos objetivos aproveitar da melhor forma a luz do dia. Mas existirão mesmo vantagens em mudar a hora?

Clique e fique a saber mais sobre esta controversa mudança horária.

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Global

Mais de 70% dos países têm o hábito de mudar a hora.

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Europa

Na Europa, a maioria dos países muda a hora no último domingo de outubro.

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América do Norte

Na América do Norte a mudança horária ocorre apenas no primeiro domingo de novembro.

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Debate

A mudança de hora já originou diversos debates sobre se realmente existe uma razão para continuar a fazê-lo. 

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Vantagem: mais luz do dia

A luz do dia estimula as pessoas a sair para correr, para brincar ou para se divertir. Além disso, as pessoas aproveitam melhor as noites mais longas e mais leves.

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Vantagem: impulsionador económico

Quanto mais luz do dia houver, melhor será para o turismo e para a economia. Um maior período de tempo passado ao livre encoraja as pessoas a ir para a rua comer, fazer compras e participar em mais eventos e atividades.

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Vantagem: segurança Há quem diga que manter a mudança horária é bom, porque reduz as fatalidades que ocorrem com pedestres durante as manhãs e finais de tarde em 13%, como alguns estudos mostram.

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Vantagem:menos invasões domiciliárias Um estudo mostra que com a mudança de horário que ocorre na primavera as invasões domiciliárias reduzem em cerca de 7%.

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Vantagem: menos luz artificial Com mais tempo em torno da luz natural, as pessoas têm uma menor tendência a usar a luz artificial, levando a que gastem menos energia.

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Desvantagem: a energia poupada não é significativa Isto significa que a Daylight Saving Time não poupa uma grande quantidade de energia. Tal poderá ter sido verdade no passado, mas num mundo tecnológico como o atual, o uso da televisão, computador ou ar condicionado é praticamente o mesmo, esteja o Sol posto ou não.

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Desvantagem: doença A mudança de hora poderá mesmo fazer com que algumas pessoas fiquem doentes, podendo por isso ter um efeito negativo na saúde.

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Desvantagem: acidentes rodoviários No início da mudança de hora costuma haver o aumento de algumas ocorrências, como os acidentes rodoviários.

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Desvantagem: lesões no trabalho Mesmo ao mudar apenas uma hora, vários acidentes no trabalho podem ocorrer devido a essa alteração.

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Desvantagem: aborto espontâneo A mudança de hora está ligada a alguns casos de abortos espontâneos.

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Desvantagem: depressão No final do horário de verão, a escuridão que existe durante o início da manhã poderá levar à depressão.

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Desvantagem: suicídio Um estudo australiano mostra que após as mudanças horárias na primavera e no outono ocorre um aumento das taxas de suicídio entre os homens.

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Desvantagem: ataque cardíaco No início da mudança de hora existe uma maior ocorrência de ataques cardíacos.

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Desvantagem: menor produtividade Alguns estudos também mostram que o ajuste de uma hora na primavera diminui a produtividade.

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Desvantagem: dispendioso Existe um custo elevado ao criar automatismos de mudança de hora nos computadores e a mantê-los atualizados.

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Dicas de transição Existem algumas dicas que podem ajudá-lo a lidar melhor com a mudança de hora.

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Dica: pequeno-almoço Não salte o pequeno-almoço. É importante que este seja nutritivo e equilibrado, de forma a dar-lhe energia para que o seu corpo e mente possam ajustar-se com mais facilidade ao novo horário.

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Dica: exercício A prática de exercício físico, como uma caminhada rápida, ajuda a fazer a transição horária de uma forma mais calma.

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Dica: aconchegue as crianças Colocar as crianças a dormir um pouco mais cedo ajudará a que estas se adaptem com mais facilidade ao novo horário.

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Mudança de hora Siga as dicas para que consiga adaptar-se da melhor forma possível ao horário de inverno.

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