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Seis exercícios para combater o sedentarismo no trabalho

Quem trabalha num escritório e passa várias horas sentado deve praticar, no mínimo, uma hora e meia de exercício físico por semana, recomenda a Associação para a Defesa do Consumidor.

Postura dobrada - Com os pés bem assentes no chão, mantenha as costas direitas e baixe a cabeça com o queixo em direção ao peito.

Notícias ao Minuto

07:00 - 21/07/18 por Notícias ao Minuto 

Economia DECO

Mas não é só. De acordo com a associação, há alguns exercícios que podem ser feitos na secretária e que ajudar a combater o sedentarismo no trabalho. 

"Estar sentado por longos períodos pode prejudicar a saúde. A boa notícia é que também há gestos que minimizam potenciais efeitos nefastos. Descrevemos seis exercícios que pode fazer no trabalho, sem sair do seu lugar", explica a DECO. 

Percorra a galeria e descubra quais são os exercícios.

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