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As apps que o ajudarão a manter a sua saúde mental

Problemas como ansiedade e depressão podem ser combatidos com pequenos exercícios diários.

7 Cups - Online Therapy for Anxiety and Depression

Notícias ao Minuto

21:39 - 19/09/18 por Miguel Patinha Dias 

Tech Sugestão

As doenças do foro psicológico e a saúde mental estão cada vez mais na ordem do dia, com a comunidade médica a apelar para que seja dada a uma maior importância a condições como depressão, ansiedade ou trauma.

É portanto necessária vigilância para detetar sinais destas doenças e um acompanhamento apropriado. Além de cuidado especializado não deve ser descurado um cuidado pessoal, come exercícios diários que podem contribuir (e muito) para manter a saúde mental.

Nota o The Independent que uma das formas de o fazer é através de apps para dispositivos móveis, as quais pode ver como ferramentas para organizar a sua vida e levá-la de uma forma mais saudável.

Acima pode ver uma galeria com aplicações recomendadas para lidar com ansiedade e depressão.

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