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Conheça os benefícios de ver um filme de terror enquanto treina
Além de entreter, pode ter um bom impacto na sua performance.
© iStock
Lifestyle Curiosidades
O seu coração quase que lhe salta do peito quando vê filmes de terror? Já pensou como seria combinar esse efeito com o efeito do exercício físico?
Um estudo realizado pela Universidade de Westminster - que monitorizou o coração, o oxigénio inspirado e o dióxido de carbono de voluntários enquanto estes viam filmes de terror icónicos – mostrou que este tipo de filmes tinha um grande impacto metabólico, levando o coração a acelerar rapidamente os seus batimentos e a um aumento da adrenalina.
O site Elite Daily sugere que combinar atividades físicas com os filmes de terror pode ter um impacto ainda maior, no sentido de ter uma distração e um empurrão extra na sua performance – aumentando ainda mais os batimentos cardíacos terá mais benefícios para a saúde e queimará mais calorias.
Além de o treino poder passar mais rapidamente e ser mais ‘potente’, também poderá custar-lhe menos, uma vez que um estudo publicado em 2014 no Annals of Behavioral Medicine mostrou que a combinação de estímulos visuais e audio (portanto, vídeos ou filmes) pode fazer com que tenhamos a precessão de que o treino é menos difícil.
Mesmo que não se imagine a ver filmes de terror cada vez que vai treinar ou regularmente, experimente uma vez para perceber que efeitos é que isso tem em si.
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