POUPANÇA NO MINUTO
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Cientistas revelam o melhor truque para a memória
Precisa de memorizar algo novo? Esqueça o computador, escreva à mão.
© iStock
Lifestyle Estudo
Na próxima formação, aula, palestra ou até reunião, deixe o seu computador portátil ou tablet de lado e leve papel e caneta.
Segundo um estudo realizado por investigadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, o desafio cognitivo de tomar nota equivale ao que o cérebro tem quando joga xadrez.
Ou seja, exige o uso combinado de conhecimento (para processar as informações), planeamento (o que é mais importante para fixar) e o desenvolvimento de soluções (selecionar o vocabulário adequado para expressar cada ideia).
Como destaca a revista Boa Forma, o hábito de escrever à moda antiga também ativa a coordenação e a memória para registar o que é necessário de forma simultânea ao discurso – um super exercício para os neurónios.
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