POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Citrinos podem prevenir ou atrasar danos da obesidade
Adicionar laranjas, limas e limões à dieta pode ser uma das chaves para combater os riscos que a obesidade tem para a saúde.
© iStock
Lifestyle Estudo
Um novo estudo, apresentado na 252º encontro da American Chemical Society , revelou que os benefícios dos citrinos, anteriormente subestimados, podem fazer toda a diferença na vida das pessoas obesas ou que seguem uma dieta rica em gordura.
Sabendo que as frutas cítricas estão carregadas de antioxidantes amigos da saúde do coração, a equipa de investigadores da Universidade Estadual Paulista decidiu testar os seus benefícios.
Durante um mês alimentaram um grupo de 50 ratos com uma dieta ‘standard’, uma dieta rica em gordura ou um dieta rica em gordura com flavonóides à mistura – que são uma classe de antioxidantes encontrados nas laranjas, limões e limas.
Como reporta o site Medical Daily, comparativamente com os ratos que seguiram a dieta ‘standard’, os ratos que seguiram a dieta rica em gordura tiveram um aumento de danos na ordem dos 80% no sangue e dos 57% no fígado. No entanto, os ratos que além tinham flavonóides incluídos na dieta viram os danos no sangue reduzidos em cerca de 48% e os do fígado entre os 50 e os 64%.
Apesar de equipa não ter observado qualquer perda de peso resultante da ingestão de flavonóides dos citrinos, notaram benefícios para a saúde como: redução do stress, dos danos no fígado, dos lípidos e da glucose no sangue – o que diminui drasticamente o risco de sofrer de doenças associadas à obesidade.
“No futuro podemos usar flavonóides citrus para prevenir ou atrasar doenças crónicas provocadas pela obesidade nos humanos”, diz Paula S. Ferreira, uma das autoras do estudo.
E acrescenta: “Este estudo também sugere que consumir citrinos provavelmente pode ter efeitos benéficos para as pessoas que não são obesas, mas que têm dietas ricas em gorduras, o que as pões em risco de desenvolver doenças cardiovasculares, resistência à insulina e obesidade abdominal”.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
O melhor é manter-se longe destes três signos durante o mês de maio
-
3
lifestyle Dicas e truques
Para acabar com as baratas de vez em casa só precisa de… pepino
-
4
lifestyle Dores nas costas
Ortopedista diz o que nunca deve fazer quando tem dores nas costas
-
5
lifestyle Alimentação
'Expert' em longevidade revela suplementos para envelhecer com saúde
-
6
lifestyle Cabelo
Óleo de alecrim estimula o crescimento do cabelo? Tire as dúvidas
-
7
lifestyle Receitas
Receita. Deste bolo de maçã saudável não vai restar uma migalha
-
8
lifestyle Signos
-
9
-
10
lifestyle Dicas de limpeza
