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Saiba como evitar que as 'guloseimas' de verão arruínem os seus dentes
Os típicos gelados para se conseguir suportar o calor ou a fruta que bebemos nos cocktails não são a melhor escolha para a sua saúde oral.
© iStock
Lifestyle Dicas
Com os últimos dias a registarem temperaturas bastante elevadas, fica mais difícil para muitos resistir a um gelado. Contudo, apesar de certo tipo de alimentos refrescarem o corpo por estes dias, a maior parte dos produtos consumidos no verão são prejudiciais para a saúde oral.
Citado pelo Daily Mail, o dentista Sameer Patel – diretor de uma clínica dentária em Londres, Reino Unido – dá algumas dicas para que possa comer o que lhe apetece, assegurando ao mesmo tempo que os seus dentes continuam intactos.
Por exemplo, se é fã de cocktails, como as margaritas, fique a saber que são bebidas ricas em açúcar, o que, juntamente com bactérias presentes na boca, “produzem ácidos que danificam o esmalte dos dentes”, escreve o Daily Mail.
Para tentar evitar este problema, pode beber um copo de água após cada bebida, de modo a tentar diminuir os níveis de açúcar na sua boca.
Sobre os gelados… Com calor, o que mais lhe pode apetecer? Apesar de conterem bastante cálcio, devido ao leite, são também mais um produto com quantidades elevadas de açúcar, que podem levar ao aparecimento de cáries. Nada como uma boa lavagem oral, com os flúores adequados, para ajudar a atenuar estes efeitos.
Se está a fazer dieta e prefere trocar o gelado normal pelos gelados de iogurte (‘frozem yoghurt’), é importante saber que a maior parte destes contém adoçantes artificiais, tendo as mesmas consequências na sua boca que um alimento rico em açúcar.
Assim, como dica, deve optar por escolher os toppings de fruta e evitar aqueles compostos por açúcares artificiais, como as gomas marshmallows.
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