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Seis trocas alimentares para ser mais saudável (e ficar em forma!)
Comece já e ficará em forma a tempo da chegada do verão.
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Lifestyle Alimentação
A perda de peso depende, em grande parte, de uma mudança de hábitos, sobretudo alimentares. Como tal, se precisa de emagrecer há mudanças essenciais que deverá fazer à mesa.
Felizmente para si, caro leitor, a nutricionista Joana Ferreira partilhou no Instagram seis pequenas mudanças alimentares que fazem uma grande diferença. Ei-las:
Leia Também: Perder peso? Nutricionista indica alimentos que imitam efeitos do Ozempic
Troque:
1- Sumo embalado por sumo de fruta;
2- Óleo por azeite;
3- Maionese por abacate;
4- Paté por húmus;
5- Manteiga por queijo fresco;
6- Barras de cereais por frutos secos.
Leia Também: Especialistas revelam nove hábitos que contribuem para vida mais longa
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