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O melhor é deixar de comer estes alimentos ao jantar

Azia, má digestão e dificuldade em dormir são alguns dos problemas que terá.

O melhor é deixar de comer estes alimentos ao jantar
Notícias ao Minuto

21:01 - 22/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

A hora do jantar é algo crítica para o estômago. Se a faz muito perto de ir dormir, pode trazer alguns problemas. Ainda pior se juntar certo tipo de alimentos. O melhor é ter atenção ao que consome à noite.

O 'website' Health Makes You revelou os alimentos e bebidas que não devem ser consumidos ao jantar. Tudo para evitar azia, má digestão ou até dificuldades em adormecer. Veja o que deve deixar para outras horas do dia.

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1- Alimentos picantes;
2- Alimentos gordurosos;
3- Álcool;
4- Chocolate;
5- Carboidratos simples (como o pão e massa);
6- Bebidas com cafeína;
7- Alimentos ricos em proteína.

No caso dos picantes, por exemplo, podem levar a desconforto no estômago e até azia. A qualidade do sono também será afetada. Já no caso dos alimentos gordurosos, podem desacelerar o metabolismo, o que dificulta a digestão dos alimentos por parte do organismo. Depois, ficam armazenados no corpo.

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