No geral, um enfarte agudo do miocárdio, conhecido popularmente como ataque cardíaco, acontece quando uma das artérias do coração fica obstruída por um coágulo, fazendo com que parte do músculo cardíaco deixe de funcionar por falta de oxigénio e nutrientes.

Segundo o Serviço Nacional de Saúde, todos os anos, mais de 10 mil portugueses sofrem um enfarte agudo do miocárdio. É algo muito grave e, em certas situações, mortal, por isso, é essencial fazer todos os esforços possíveis para que não aconteça.

Leia Também: Este é o "inimigo mortal" da saúde cardiovascular, diz médico

Infelizmente, existem alguns fatores de risco que estão relacionados com a genética, o género, a idade e a etnia são impossíveis de prevenir ou evitar. No entanto, existem muitos outros que estão associados ao estilo de vida, incluindo problemas como colesterol alto, hipertensão, entre outros. 

Leia Também: Fazer exercício a esta hora é muito benéfico para o coração

Formas de reduzir (e muito) o risco de enfarte: 

• Controlar a pressão arterial; 
• Tenha cuidado com os níveis de açúcar no sangue; 
• Melhore os níveis de colesterol; 
• Pare de fumar (caso o faça); 
• Analise os seus hábitos relacionados com o consumo de bebidas alcoólicas (se beber em excesso tente parar); 
• Tente manter um peso saudável; 
• Faça exercício regularmente; 
• Leve o sono a sério; 
• Quem sofre de fibrilhação auricular (a arritmia crónica mais frequente) deve procurar tratamento; 
• Concentre-se numa alimentação saudável.

Leia Também: O que é hipertensão pulmonar? Conheça os sinais que o devem preocupar