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A dieta viral que todos estão a experimentar para emagrecer
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Lifestyle Emagrecer
A dieta do momento é japonesa e consiste em comer uma banana e beber um copo de água quente logo pela manhã para ativar o metabolismo, revela o portal espanhol Información.
Hitoshi Watanabe, criador da dieta, promete que é possível perder três quilos em apenas cinco dias. Porém, explica, não pode consumir nada mais até ao almoço.
Watanabe recomenda refeições leves durante o resto do dia, como arroz, sopas e caldos. Aves, peixes e vegetais também são permitidos, ao contrário da carne vermelha.
O jantar, acrescenta, deve acontecer por volta das 18/20 horas, já que deve existir um intervalo de, pelo menos, quatro horas entre a última refeição e a hora de dormir.
Esta dieta está, no entanto, a criar alguma controvérsia entre os especialistas, pois, ao que parece, não oferece nutrientes suficientes.
Leia Também: Perca gordura abdominal com este sumo termogénico de ananás e chá verde
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