Meteorologia

  • 11 MAIO 2024
Tempo
15º
MIN 15º MÁX 23º

Como a água pode ajudar a maximizar o desempenho físico

A hidratação é muito importante.

Como a água pode ajudar a maximizar o desempenho físico
Notícias ao Minuto

06:00 - 06/07/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Exercício físico

Beber bastante água durante a atividade física é essencial. Segundo a Healthline, os atletas podem transpirar de 6 a 10 por cento do peso corporal durante o exercício, pelo que é importante repor os líquidos.

A acrescentar, a hidratação também afeta a sua força, potência e resistência.

Os efeitos negativos da desidratação durante o exercício podem incluir problemas médicos graves, como diminuição da pressão arterial e hipertermia. A desidratação extrema pode causar convulsões e até a morte.

Leia Também: Como o exercício pode melhorar a função cerebral e proteger a memória

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório