O azeite promove a perda de peso?
Sim, desde que aliado a uma dieta saudável.
© iStock
Lifestyle Perda de Peso
O azeite é produzido moendo azeitonas e extraindo o óleo, com o qual muitas pessoas gostam de cozinhar, temperar uma salada, ou usar como molho para o pão.
Este é uma fonte saudável de gorduras monoinsaturadas e triglicerídeos, os quais já demonstraram oferecer potenciais benefícios para a perda de peso.
Segundo a healthline, embora existam alegações de que o azeite pode ser usado como óleo de massagem ou para desintoxicação, a maneira mais eficaz de usar o azeite para a perda de peso é incorporá-lo na sua dieta saudável como fonte primária de gordura.
Lembre-se de que uma pequena porção de azeite pode contribuir com um número significativo de calorias e quantidade de gordura. Como tal, deve ser utilizado em quantidades limitadas.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com