Já deu um abraço hoje? Este ato de afeto tem benefícios
Além de reconfortar, os abraços reduzem o stress e ajudam a saúde cardiovascular.
© iStock
Lifestyle Saúde
A necessidade de dar e receber afeto é indispensável entre os seres humanos. Os abraços são uma das manifestações afetivas mais comuns e fornecem diversos benefícios para a nossa saúde.
Além de reconfortantes, eles fazem aumentar os níveis de serotonina, responsável pela sensação de prazer e felicidade.
Os abraços também aumentam os níveis de oxitocina, a hormona do amor e da sociabilidade, ajudando a combater o stress, a ansiedade e a depressão. A mesma hormona diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas.
O contacto físico é essencial para melhorar a autoestima.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com