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Bebida falsa 'amiga' da dieta leva a consumo de 200 calorias extra
Beber coca-cola zero “não acelera a perda de peso – faz sim, com que ingira mais 200 calorias por dia”.
© iStock
Lifestyle Hábitos perigosos
Adultos e crianças que ingerem refrigerantes dietéticos consomem tantas ou mais calorias, do que aqueles que optam por ingerir bebidas ditas normais na sua composição.
Optar por refrigerantes quase virtualmente sem calorias deixa os indivíduos mais propensos a consumirem mais calorias, concluiu uma equipa de cientistas nos Estados Unidos.
O novo estudo revela que adultos, crianças e adolescentes que bebem regularmente coca-cola zero e outros refrigerantes do tipo consomem 200 calorias extra por dia, comparativamente aos seus pares que apenas bebem água.
A médica e investigadora Allison Sylvetsky, docente na Universidade George Washington, e líder do estudo, disse em declarações ao jornal The Times: “Estes resultados desafiam as vantagens do consumo de bebidas consideradas diet e de baixas calorias repletas de adoçantes quando se trata de perder peso ou de manutenção”.
“Os dados apurados sugerem que beber água é sem dúvida a melhor escolha para qualquer faixa etária”.
Allison Sylvetsky e a sua equipa estudam os efeitos das bebidas de dieta há mais de 10 anos.
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