Da próxima vez que viajar de avião, leve uma bola de ténis consigo

Um médico aconselha a levar uma bola de ténis ou um massajador sempre consigo quando vai viajar de avião.

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Lifestyle Truque

Quando vai viajar há inúmeras coisas que tem de colocar na mala, mas há uma que provavelmente nunca leva consigo, mas devia: uma bola de ténis.

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Soa-lhe estranho? Ali Gjoz, um conceituado cirurgião da London Orthopaedic Clinic, partilhou com o Daily Star algumas dicas para que as viagens de avião não afetem tanto a saúde. Um delas é, como reporta o Travel + Leisure, ter consigo uma bola de ténis. E não, não é para atirar ao teto ou ao banco da frente, mas sim para fazer massagens para estimular a circulação.

O especialista destaca: “Levar uma bola de ténis ou um massajador no avião ajudará a aumentar a circulação”. Aconselha a fazer a bola rodar pelos ombros, fundo das costas, pernas e solas dos pés.

E não se esqueça de se tentar levantar e circular um pouco pelo avião, especialmente em voos longos.

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