Os próximos dias prometem trazer a Portugual Continental muito frio, neve, chuva e até vento, por isso, a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) emitiu um aviso à população, onde recordou alguns conselhos que devemos ter em conta perante estas previsões meteorológicas

Assim, de forma a reduzir o impacto do tempo frio, segundo a ANEPC, deve adotar os seguintes comportamentos:

• Evitar a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;
• Manter o corpo quente, através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;
• Proteger as extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e calçado quente e antiderrapante;
• Ingerir sopas e bebidas quentes e evitar bebidas com álcool, que proporciona uma falsa sensação de calor;
• Os trabalhadores que exerçam a sua atividade no exterior, devem utilizar vestuário e calçado adequados e evitar esforços excessivos resultantes dessa atividade;
•  Acautelar a prática de atividade física no exterior, prestando atenção às condições do piso para evitar quedas;
• Reforçar o apoio e a atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo).

Já a nível da proteção coletiva, a ANEPC recomenda:

• Especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
• Assegurar uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
• Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
•  Não sobrecarregar tomadas e/ou extensões elétricas;
• Redobrar os cuidados durante a condução de veículos, especialmente em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva;
• Garantir a desobstrução dos sistemas de escoamento das águas pluviais e retirada de inertes e outros objetos que possam ser arrastados ou criem obstáculos ao livre escoamento das águas;
• Consultar a informação meteorológica e rodoviária sempre que as deslocações sejam mais prolongadas e/ou para locais fora das rotas de circulação usuais;
• Contemplar a colocação das correntes de neve nas viaturas, sempre que exista a possibilidade de circular nas áreas atingidas pela queda de neve;
• Garantir uma adequada fixação de estruturas soltas, nomeadamente, andaimes, placards e outras estruturas suspensas;
• Ter especial cuidado na circulação e permanência junto de áreas arborizadas, estando atento para a possibilidade de queda de ramos e árvores, em virtude de vento mais forte;
• Ter especial cuidado na circulação junto da orla costeira e zonas ribeirinhas historicamente mais vulneráveis a galgamentos costeiros, evitando se possível a circulação e permanência nestes locais;
• Não praticar atividades relacionadas com o mar, nomeadamente pesca desportiva, desportos náuticos e passeios à beira-mar, evitando ainda o estacionamento de veículos muito próximos da orla marítima;

A ANEPC lembra ainda que devemos estar atentos às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.

Recorde-se que dez distritos de Portugal continental estão a partir desta quinta-feira (e até sábado) sob aviso amarelo devido à previsão de tempo frio e queda de neve, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

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