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Interromper a prática de exercício físico aumenta o risco de depressão
A saúde mental é severamente afetada pela falta de exercício físico quase imediatamente.
© iStock
Lifestyle Depressão
O exercício físico tem vantagens tanto a nível físico como psicológico, sendo vários os estudos que comprovam que os treinos funcionam como meio para reduzir e tratar o estado depressivo.
Contudo, o outro lado não tem merecido a mesma atenção, sendo tema de investigação para uma estudante de psiquiatria da Universidade do Sul da Austrália que analisou os efeitos que advêm da paragem da prática de exercício físico.
Da análise experimental ao caso de 152 voluntários que praticavam exercício físico há pelo menos três meses (dos quais 50 eram mulheres) o deixar de se treinar resultou num acentuado aumento dos sintomas de depressão que, em alguns casos, se pronunciaram apenas três dias após pararem a prática de exercício.
Noutros casos, os sintomas foram vistos entre uma a duas semanas após o treino o que também é visto como um curto período para o que se esperava.
Seguidamente ao estudo apresentado, investigadores da referida instituição apontam a necessidade de se desenvolver mais pesquisas para perceber a relação, ponto que não ficou esclarecido numa primeira fase.
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