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Afinal, perder barriga é uma ciência simples
No que toca à forma física, quem não adora um ‘atalho’?
© iStock
Lifestyle PictureFit
Truques milagrosos que prometem uma barriga lisa de um dia para o outro não faltam e nem vale a pena tentar desmenti-los, explica o recente vídeo do canal de YouTube PictureFit. Portanto o melhor mesmo é falar de ciência, a ciência para ficar com a barriga lisa.
Como revela o vídeo acima, cientificamente falando, para conseguir ficar com a barriga lisa são precisas duas coisas: perder peso e queimar gordura.
E quer concorde ou não com o sistema das calorias ingeridas / calorias gastas, a perda de peso assenta no gasto total diário de calorias. Portanto, comer menos e gastar mais é a melhor forma de alcançar o objetivo.
E com um treino de resistência adequado conseguirá aumentar a massa muscular, diminuindo assim a sua massa gorda.
Mas também é possível promover a perda de massa gorda através da alimentação. Segundo o vídeo que pode ver acima, nomeadamente a dieta Keto, que reduz a ingestão de hidratos e assim deixa o corpo só com o segundo recurso para ir buscar energia, que é a gordura.
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