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Melhor forma de acabar com o stress? Dizer palavrões durante o yoga
Teve um dia ‘daqueles’ e só lhe apetece dizer uns valentes palavrões? Não se acanhe, mas faça-o enquanto se exercita.
© iStock
Lifestyle Dicas
Imagine isto de forma matemática: Palavrões mais yoga é igual a menos stress. É simples não é?
Diz a BBC que o segredo para aliviar o stress e a raiva está no ‘Rage Yoga’, uma nova modalidade que ganha cada vez mais adeptos e que é nada mais, nada menos do que a junção de exercício físico com a expressão de palavrões.
A instrutora de yoga Lindsay Istace é a mentora deste novo fenómeno que já se transformou num caso de sucesso (e de dinheiro) no Canadá. Segundo a publicação, não para de crescer o número de interessados em acabar com o stress de uma forma rápida e eficaz, como este exercício mostra ser.
Mas porquê yoga e porquê palavrões? E porquê yoga com palavrões?
São várias as evidências científicas que colocam o yoga no topo das modalidades mais benéficas para o alívio do stress. Esta atividade tem um alto poder calmante, o que aumenta a sensação de bem-estar de quem pratica.
Mas também os palavrões deixam as pessoas mais felizes. Diz um estudo da Universidade de Keele, no Reino Unido, que soltar uma ‘palavra proibida’ aumenta a resistência à dor.
Mas o psicólogo John Grohol vai mais longe e diz que soltar o vernáculo popular, desde que não seja em referência a alguém, pode ter um efeito libertador, causando alívio relativamente a sentimentos de ódio e frustração.
A bem dizer, a ciência já analisou a essência dos palavrões e são várias as situações em que o melhor é mesmo dizer uma asneira a ficar calado. Afinal, dizer palavrões é mesmo sinal de conhecimento.
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