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13 posições de yoga para combater o stress
O yoga é uma das técnicas mais eficazes para combater o stress. Veja como.
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E que tal começar a praticar algumas posições simples do yoga antes de dormir para reduzir os níveis de stress?
Esta disciplina é das mais eficazes na hora de acalmar e libertar tudo aquilo que perturba o bem-estar e conforto. Além disso, possui algumas posições que podem ser executadas por todas as pessoas, assumindo-se como um exercício de relaxamento e reflexão, ideal para qualquer tipo de idade.
Se está a precisar de baixar os níveis de stress ou, simplesmente, de dormir melhor vejas as posições descritas nas imagens acima.
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