POUPANÇA NO MINUTO
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Três razões para estar a comer mais do que devia
Quando o apetite (ou vontade de comer) nunca acaba, a culpa nem sempre é apenas da gula.
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Lifestyle Dieta
Comer em excesso é algo prejudicial, mas comum. Acontece quando são ingeridos alimentos sem que exista uma fome orgânica, real. Será gula? Será incapacidade de resistir à tentação?
Não. Os excessos acontecem não só quando se come demais, mas também quando se come mal. Conta a Fox News que as combinações feitas são as culpadas número um pelo facto de uma pessoa estar a comer mais do que devia.
A junção, num mesmo alimento, de sal com gordura e açúcar pode ser o suficiente para tornar a alimentação viciante, diz o médico David Kessler.
O uso de adoçantes artificiais é um outro responsável pela ingestão de alimentos em excesso. Neste caso, a culpa está mesmo nas pessoas, que tendem a ingerir quantidades maiores apenas porque não estão a usar açúcar, mas sim adoçante.
Contudo, não são apenas os alimentos os responsáveis. As poucas horas de sono também têm algo a dizer no facto de uma pessoa comer mais do que devia.
Dormir pouco não só faz com que a pessoa sinta mais fome (e coma mais), como agrava a resistência à insulina, algo que a predispõe também para comer em maiores quantidades.
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