Nove alimentos saudáveis como uma 'enorme' validade Sabem bem, fazem bem e duram bem. Conheça os alimentos saudáveis com mais validade.

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Amêndoas

Quando colocadas num frigorífico, as amêndoas podem durar até um ano.

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Manteiga de frutos secos

Quando fechada e à temperatura ambiente, a manteiga de amêndoas dura cerca de nove meses.

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Aveia

Seja fechada ou aberta, a embalagem de aveia dura quatro meses quando fica num local fresco e seco.

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Azeite

Uma garrafa fechada, mantém a sua validade por um ano. Quando aberta, por seis meses.

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Sementes de chia

A sua validade é de cerca de um ano, desde que estejam num local fresco e seco.

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Fruta desidratada

Quando colocadas à temperatura ambiente, as frutas desidratadas mantêm-se comestíveis por meses. Se estiverem no frigorífico, a validade é de um ano.

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Quinoa

Uma embalagem de quinoa tem uma validade de quatro meses na despensa.

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Arroz castanho

Depois de aberto, aguenta durante seis meses.

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Feijão

No seu estado natural (e não em lata ou frasco), o feijão tem uma validade de dois anos, no máximo.

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