POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Alimentos que protegem a pele dos raios solares
Não é por ser inverno ou por estar a chover que não precisa de proteger a sua pele.
© iStock
Lifestyle Cuidados
O inverno (leia-se, os dias cinzentos) não é desculpa para não proteger a pele, especialmente o rosto.
Os raios solares atuam igualmente de forma direta, mas a proteção não tem que ser apenas feita externamente. Nutrir a pele a partir de dentro é igualmente importante e um estudo publicado no National Center for Biotechnology Information (NCBI) diz que o segredo está na escolha dos alimentos mais corretos, com especial destaque para aqueles que são ricos em carotenóides, vitaminas C e E e aina polifenóis.
E onde encontrar estes nutrientes? Em alimentos como o tomate, o salmão, a cenoura, o espargo, a batata-doce, o chocolate com pelo menos 70% de cacau, o chá verde e o kiwi.
Estes são alguns dos alimentos com melhores níveis de antioxidantes, ácidos gordos e vitaminas, tudo aquilo que o organismo necessita para deixar a pele capaz de responder ativamente contra as agressões dos raios solares.
E porque aquilo que comemos também danifica a pele, aqui encontra os alimentos a evitar. Já aqui, fique a conhecer o melhor alimento para cada tipo de problema de pele.
Estes alimentos, não só protegem a pele como melhoram ainda o seu aspeto.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Três signos que são 'mestres da culinária' (adoram cozinhar)
-
2
lifestyle Receitas
Fazer pão de queijo na 'air fryer'? É ainda mais simples do que pensa
-
3
lifestyle Plantas
Esqueceu-se de regar as suculentas? Siga estas dicas para as 'reanimar'
-
4
lifestyle Estudo
Homens são afetados por doenças que conduzem mais à morte prematura
-
5
lifestyle Masturbação
Benefícios (incríveis) da masturbação que nem todos conhecem
-
6
-
7
-
8
-
9
lifestyle Cancro da mama
Primeira mamografia deve ser feita mais cedo, recomendam especialistas
-
10
