POUPANÇA NO MINUTO
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Deixe-se sonhar acordado. A mente agradece
Sonhar ao longo do dia, em pequenas pausas no trabalho ou quando se está em casa é benéfico para a saúde.
© Pixabay
Lifestyle Mente
A fantasia é uma faculdade mental que ajuda a imaginar o inexistente, é capaz de dar uma forma sensível a novas ideias, alterar a realidade insatisfatória”. As palavras são do espanhol Juan Cruz González, psicólogo clínico que, ao Buena Vida, revela os benefícios de sonhar acordado.
De acordo com o especialista, sonhar acordado “gera expectativas do futuro, motivação para ensaiar, desenvolver estratégias e perseguir os sonhos”. E não só: “As pessoas mais criativas, que sonham acordadas de vez em quando, ativam processos cerebrais que se associam à imaginação e à criatividade, o que permite fazer um uso mais produtivo das capacidades artísticas, inovar nas profissões ou olhar para as situações de maneira distinta”.
Também o escritor César Pérez Gellida se mostra apologista dos sonhos ao longo do dia. “A fantasia está inerente ao ser humano, independentemente da idade do indivíduo”.
“Todos fantasiamos, imaginamos, criamos, projetamos, idealizamos e não acredito que se pode etiquetar de bom ou mau, simplesmente é uma qualidade que alguns sabem aproveitar positivamente e outros não”, diz o escrito, que garante que, a seu ver, “sonhar é mais do que necessário, é obrigatório”.
No ano passado, o neurocientista Moshe Bar, da Faculdade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, disse que ao contrário do que se pensa ‘sonhar acordado’ pode até ser muito benéfico para a nossa saúde mental e para a vida em geral uma vez que além de ‘trabalhar’ o cérebro, ajuda-nos a criar uma série de ‘experiências prévias’ que podemos usar para decidir como agir caso as situações que imaginamos se tornem reais.
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