Trabalho a mais, noites mal dormidas, demasiadas tarefas em mãos, familiares doentes, problemas no casamento, filhos com mau comportamento. São muitos os fatores que afetam o bem-estar da mente e quando conjugados podem ser fatais.

A exaustão psicológica é comum nas pessoas que têm sempre ‘mil e uma coisas’ para fazer, pensar, idealizar e concretizar. Ou naquelas que não conseguem desligar dos seus problemas e dos problemas de quem lhes é próximo. Ou simplesmente naquelas que acumulam o cansaço físico com o stress numa espécie de cocktail explosivo para a cabeça.

Segundo o site Healthista, são doze os principais sinais que indicam quando a cabeça não dá para mais, quando o botão de desligar foi acionado e apenas uma almofada é bem-vinda.

Sintomas físicos:

1. Dores corpo e recuperação lenta de pequenos problemas ou infeções

2. Problemas de digestão: inchaço, obstipação e diarreia

3. Desejo por açúcar ou estimulantes energéticos

Sintomas comportamentais:

4. Má postura e dificuldade em corrigi-la

5. Respiração mais superficial

6. Intolerância ao ruído, luz e movimentos bruscos

Sintomas emocionais:

7. ‘Conversar com os botões’ sobre a necessidade de ultrapassar esta fase

8. Medo das reações alheias e sensibilidade perante opiniões

9. Receio de relaxar e abrandar

Sintomas psicológicos:

10. Tarefas comuns parecem o trabalho mais árduo de todos

11. Vontade de estar isolado

12. Sono cada vez menos tranquilo.