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O prebiótico que todos temos em casa. Diz-se que deixa os olhos bonitos
É um essencial na nossa alimentação.
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Lifestyle Alimentação
Além de ser rica em vitaminas, a cenoura contém fibras que alimentam as bactérias 'boas' do intestino.
Leia Também: Precisa mesmo de começar a comer esta fruta. Faz milagres pelo intestino
"Incluir cenouras na sua rotina alimentar é uma forma fácil e deliciosa de cuidar da sua saúde intestinal e, por extensão, do seu bem-estar geral." Quem o diz é a nutricionista Liliana Natário, através de uma publicação feita na rede social Instagram.
A especialista destaca três benefícios. Além de contribuir para um "microbioma equilibrado e saudável", beneficia a digestão e deixa o sistema imunológico a trabalhar de forma mais eficaz.
Leia Também: Cinco dicas que deve ter em conta quando faz refeições fora de casa
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