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Gastroenterologistas revelam 11 formas de acabar com o inchaço na barriga

São dicas que vão fazer toda a diferença. Veja o que está em causa e como ficar mais aliviado.

Gastroenterologistas revelam 11 formas de acabar com o inchaço na barriga
Notícias ao Minuto

17:57 - 27/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Barriga inchada

Prisão de ventre, comer depressa, stress e mudanças hormonais são algumas das razões que podem estar a fazer com que fique com a barriga inchada. É um problema que pode ter solução. Para isso, só tem de seguir algumas dicas.

O ‘website’ do canal Today, do canal NBC, falou com alguns gastroenterologistas, como Christine Lee e Anju Malieckal, para saber o que deve fazer para evitar que a barriga fique inchada com frequência.

1- Coma devagar e mastigue bem;

2- Faça refeições mais pequenas e mais frequentes;

3- Corte nas bebidas com gás;

4- Experimente medicamentos especializados;

5- Beba chá de hortelã ou de camomila;

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6- Faça caminhadas;

7- Faça banhos quentes;

8- Faça elevações de joelhos até ao peito;

9- Faça exercícios para a zona abdominal;

10- Tente não falar enquanto come;

11- Evite alimentos que causam gases.

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