Prisão de ventre, comer depressa, stress e mudanças hormonais são algumas das razões que podem estar a fazer com que fique com a barriga inchada. É um problema que pode ter solução. Para isso, só tem de seguir algumas dicas.
O ‘website’ do canal Today, do canal NBC, falou com alguns gastroenterologistas, como Christine Lee e Anju Malieckal, para saber o que deve fazer para evitar que a barriga fique inchada com frequência.
1- Coma devagar e mastigue bem;
2- Faça refeições mais pequenas e mais frequentes;
3- Corte nas bebidas com gás;
4- Experimente medicamentos especializados;
5- Beba chá de hortelã ou de camomila;
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6- Faça caminhadas;
7- Faça banhos quentes;
8- Faça elevações de joelhos até ao peito;
9- Faça exercícios para a zona abdominal;
10- Tente não falar enquanto come;
11- Evite alimentos que causam gases.
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