Reduzir a inflamação e melhorar a digestão é meio caminho para conseguir ter o intestino saudável e uma barriga lisa. Para tal, existem alguns temperos que são perfeitos. Há especiarias que deve juntar mais vezes aos seus cozinhados.
O 'website' She Finds falou com a enfermeira Trista Best e os especialistas em nutrição Lauren Thayer e Michael O. McKinney revelaram os alimentos que não devem faltar. Conheça-os.
Leia Também: As ervas e especiarias que nunca deviam faltar em sua casa
Gengibre
"Podem ajudar a relaxar os músculos do trato digestivo e reduzir o inchaço causado pelas contrações musculares", diz Trista Best
Curcuma
"Aumenta a absorção de nutrientes e melhora a saúde intestinal."
Canela
"É um agente anti inflamatório e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ajudar a prevenir picos de insulina", conta Michael O. McKinney.
Alho
"Contém fortes agentes anti inflamatórios. Ajudam a reduzir a inflamação intestinal e combatem bactérias nocivas."
Leia Também: Com hortelã (e especiarias) faz uma infusão relaxante
