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As ervas e especiarias que nunca deviam faltar em sua casa
Duas dietistas revelam as opções mais saudáveis. São só benefícios. Conheça a lista.
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Lifestyle Saúde
Servem para dar sabor aos pratos, mas o seu benefício vai muito além do palato. Existem ervas e especiarias que trazem diversas vantagens para a sua saúde.
O 'website' Eat This, Not That falou com as dietistas Annette Snyder e Tami Best para saber os alimentos que não devem faltar na sua cozinha e despensa.
Leia Também: Médica revela quais são os snacks 'proibidos' entre refeições
O manjericão é um deles. É composto por "substâncias naturais que ajudam o corpo a ajustar-se ao stress, a promover o equilíbrio do corpo e da mente", refere Tami Best. Pode juntá-lo a saladas e até a pizzas, por exemplo.
Por outro lado, o gengibre também é perfeito para ter sempre por perto. "Contém uma grande variedade de compostos potentes, como o gingerol, que pode promover o movimento normal das fezes através do intestino", explica Annette Snyder.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras ervas e especiarias que só fazem bem à saúde.
Leia Também: Os alimentos que deve ter sempre por perto se está a tentar emagrecer
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