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Os alimentos que deve ter sempre por perto se está a tentar emagrecer

Há ingredientes que até pode pensar que estragam a dieta, mas a verdade é que podem fazer o contrário. Conheça as sugestões de alguns dietistas.

Notícias ao Minuto

17:02 - 22/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Emagrecer

Quando está a tentar emagrecer, existem alimentos que opta logo por cortar. Ainda assim, há opções que não lhe fazem assim tanto mal como pensava.

Ao 'website' Eat This, Not That, os dietistas Tammy Lakatos Shames e Lyssie Lakatos revelam os alimentos que deve ter sempre por perto. Alguns são bem capazes de o surpreender.

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Alimentos cremosos e reconfortantes são uma das sugestões. "A maioria das pessoas ainda os deseja e acaba por abandonar o seu plano de alimentação saudável já que se sente carente", diz Tammy Lakatos Shames.

Por outro lado, também as sobremesas saudáveis são algo que não deve cortar totalmente. “O segredo para uma perda de peso duradoura é incluir sobremesas saudáveis ​​​​para que o paladar não fique tentado.”

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que não deve deixar durante o processo de perda de peso.

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