POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Médico revela o que deve comer para aliviar a prisão de ventre
Gastroenterologista recomenda cinco frutas que podem ajudá-lo a fazer o 'número dois'.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Geralmente, a obstipação resulta da falta de fibras alimentares, líquidos ou exercício físico. Pode ainda estar associado a alguns medicamentos ou outras condições. Fazer mudanças simples e incluir certos alimentos na dieta pode resolver o problema. Quer ajuda? Joseph Salhab, um gastroenterologista, citado no BestLife, enumerou cinco exemplos de frutas em que devia apostar.
Leia Também: Fazer uma simples posição de ioga pode aliviar a prisão de ventre
Frutas que podem ajudá-lo a fazer o 'número dois' quando está obstipado:
- Kiwi. "Pode comê-los com a pele para ingerir cerca de 50% mais fibra" e, além disso, "o kiwi já demonstrou ser comparável às ameixas secas no tratamento da obstipação";
- Pitaya amarela. "É um prebiótico natural, por isso, ajuda as bactérias boas do intestino a desenvolverem-se e a prosperarem";
- Frutos vermelhos. Têm uma quantidade elevada de "fibras e água para ajudar a amolecer as fezes". Contêm muitos antioxidantes "importantes para a saúde do intestino e do fígado";
- Maçãs "Já foi demonstrado que o teor de pectina das maçãs alivia a obstipação, aumentando a velocidade do cólon";
- Peras. "Contêm sorbitol, um álcool de açúcar natural e um laxante natural."
Leia Também: Quatro hábitos que ajudam a prevenir a prisão de ventre
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
2
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
5
lifestyle Emagrecer
-
6
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
7
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
-
10
lifestyle Animais de estimação
Os piores alimentos que pode dar ao seu cão, segundo um veterinário
