Está a aumentar a gordura abdominal e não sabe bem qual é o motivo? A verdade é que pode estar a seguir alguns hábitos que só pioram a situação. Um nutricionista explica tudo o que deve evitar fazer.
O 'website' Eat This, Not That falou com o nutricionista Destini Moody para perceber os hábitos que só estão a piorar a situação. Conheça-os.
1- Comer distraído, como a ver televisão;
2- Beber muito álcool;
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3- Não se manter hidratado;
4- Comer muitos alimentos com excesso de calorias;
5- Comer fora de casa com frequência;
6- Não comer frutas e vegetais suficientes;
7- Saltar refeições;
8- Não consumir proteínas suficientes;
9- Confiar em alguns suplementos;
10- Petiscar sem ter noção.
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