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Gordura na barriga a aumentar? Nutricionista revela os piores hábitos

Se está a tentar diminuir alguns centímetros, há coisas que deve deixar de fazer uma vez que só estão a piorar a situação.

Gordura na barriga a aumentar? Nutricionista revela os piores hábitos
Notícias ao Minuto

22:44 - 14/02/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Está a aumentar a gordura abdominal e não sabe bem qual é o motivo? A verdade é que pode estar a seguir alguns hábitos que só pioram a situação. Um nutricionista explica tudo o  que deve evitar fazer.

O 'website' Eat This, Not That falou com o nutricionista Destini Moody para perceber os hábitos que só estão a piorar a situação. Conheça-os.

1- Comer distraído, como a ver televisão;

2- Beber muito álcool;

Leia Também: 'Guru das dietas' revela três regras a seguir para uma barriga lisa

3- Não se manter hidratado;

4- Comer muitos alimentos com excesso de calorias;

5- Comer fora de casa com frequência;

6- Não comer frutas e vegetais suficientes;

7- Saltar refeições;

8- Não consumir proteínas suficientes;

9- Confiar em alguns suplementos;

10- Petiscar sem ter noção.

Leia Também: Nem todas as gorduras são más. Estas ajudam a reduzir a inflamação

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