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Novo estudo revela o 'segredo' para combater o declínio cognitivo
Investigadores recomendam mudanças simples e que mostraram resultados positivos mesmo em pessoas com demência
© Shutterstock
Lifestyle Doenças neurodegenerativas
Boas notícias! Recentemente, um estudo, disponibilizado na JAMA Neurology, concluiu que um estilo de vida saudável, ou seja, fazer exercício, uma alimentação equilibrada, evitar fumar e limitar o consumo de álcool, ajuda a combater o declínio cognitivo, mesmo em pessoas com demência.
Para o estudo, a equipa de investigadores analisou os dados de 586 indivíduos, inseridos no Rush Memory and Aging Project, uma investigação de grande dimensão que recolheu informações entre 1997 e 2022 Todos os participantes estavam mortos e tinham sido submetidos a uma autópsia.
Leia Também: A idade em que deve parar de beber para evitar demência
Foi tida em conta a cognição de cada indivíduo, alguns fatores relacionados com o estilo de vida e resultados de avaliações neuropatológicas. Depois, os cientistas atribuíram a cada indivíduo uma pontuação de estilo de vida, numa escala de zero a cinco, "dependendo da quantidade de exercício físico que faziam, se fumavam ou bebiam álcool, como eram as suas dietas e se estavam envolvidos em atividades cognitivas", explica a Healthline, citando o estudo.
Graças a isto, os investigadores descobriram que um estilo de vida mais saudável estava associado a uma melhor função cognitiva, independentemente de os participantes terem ou não patologias cerebrais como demência. Para além disso, "as pontuações mais elevadas também foram associadas a níveis mais baixos da placa beta-amiloide, uma proteína que se acumula no cérebro das pessoas com esta condição".
Tendo isto em conta, a investigação sugere que "os fatores do estilo de vida podem ter um efeito protetor na função cerebral dos adultos mais velhos, mesmo em pessoas que estão a sofrer ativamente um declínio cognitivo".
Leia Também: Jejum pode ajudar a prevenir Alzheimer, sugere estudo
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