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Partilhar a cama é capaz de lhe estar a prejudicar o sono (e a saúde)

Leia o que diz um especialista em sono.

Partilhar a cama é capaz de lhe estar a prejudicar o sono (e a saúde)
Notícias ao Minuto

23:51 - 16/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Sono

Dormir acompanhado cria algumas restrições de movimento (e não só). É, no geral, algo mesmo inconveniente, com algumas consequências no sono e, claro, na saúde, afirma Martin Seeley, especialista em sono e CEO da MattressNextDay, no Huffpost, agregador de blogues. 

Leia Também: Já ouviu falar em paralisia do sono? É mais comum do que pensa

Desvantagens de partilhar cama com alguém: 

  • Faz com que acorde regularmente durante a noite e não consiga dormir o suficiente; 
  • Está mais em risco de ficar doente se o seu companheiro estiver; 
  • Privação de sono está associada ao envelhecimento prematuro; 
  • É muito provável que esteja a dormir numa posição incorreta e desconfortável; 
  • Pode criar obstáculos na intimidade e no relacionamento do casal. 

Leia Também: Não devia comer banana antes de ir dormir. Eis o motivo

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