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Bolinhas de aveia e chia para 'enganar' a fome a qualquer hora
São uma boa sugestão para comer antes de dormir.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Saltou uma refeição e não vai comer nada antes de se sentar de novo à mesa? O melhor é petiscar qualquer coisa. Estas bolinhas do 'website' Taste of Home são perfeitas para qualquer hora do dia.
Ingredientes:
1 e 1/2 chávena de aveia
1/2 chávena de manteiga de amêndoa
1/2 chávena de sementes de chia
1/2 chávena de mel
1/4 chávena de proteína em pó
1/4 chávena de coco ralado
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes, menos o coco. Faça uma massa e leve ao frigorífico durante uma hora até ficar firme. Molde pequenas bolas. Passe-as pelo coco ralado e volte a colocar no frio.
Leia Também: Uma sanduíche rápida que não lhe vai pesar no estômago
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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