Só precisa de adicionar alguns ingredientes para tornar o seu pequeno-almoço mais interessante.

Hoje em dia, as papas de aveia são um pequeno-almoço muito popular, isto porque são fáceis de fazer e têm muitos nutrientes, proteína, vitaminas e minerais. No entanto, também podem ser um prato muito 'aborrecido', especialmente se usar sempre os mesmos ingredientes.

Para o ajudar a quebrar a rotina, conheça as sugestões da revista EatingWell, já que vão, com certeza, adicionar mais sabor e benefícios às suas papas de aveia.

Formas de tornar as suas papas de aveia menos 'aborrecidas':

Acrescente ingredientes salgados como vegetais, queijo, feijão preto, caril, as opções são infinitas
Prepare as papas de aveia com antecedência e experimente fazer 'overnight oats'
Coloque um ovo por cima. Os mexidos não ficam muito bem, mas todos os outros, diz a revista, vão ser uma ótima adição.
Não se deixe limitar e use também quinoa ou cevada, por exemplo, fazem o mesmo efeito
Adicione manteiga de amendoim ou amêndoa
Asse as papas de aveia, num tabuleiro, no forno