Quando se tem diabetes, pode ser mais difícil eleger snacks saudáveis. O segredo, diz a Healthline, é escolher nutrientes que ajudem a manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo.
Assim, apresentamos-lhe duas ideias deliciosas:
Vegetais com húmus
O húmus é uma pasta cremosa feita de grão de bico. O sabor é divinal quando combinado com vegetais crus. Tanto os vegetais como os húmus são boas fontes de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, o húmos fornece muita proteína. Todas essas propriedades podem beneficiar o controlo do açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Maçã fatiada com manteiga de amendoim
Maçãs fatiadas combinadas com manteiga deamendoim são um lanche delicioso e saudável, ótimo para pessoas com diabetes. As maçãs são ricas em vários nutrientes, incluindo vitaminas B, vitamina C e potássio, enquanto a manteiga de amendoim fornece quantidades significativas de vitamina E, magnésio e manganês, os quais são conhecidos por ajudar a controlar a diabetes. Além disso, são ricos em fibras.
