As melhores lições que podemos aprender com o isolamento social

Em circunstâncias únicas e de pressão, é importante prestar atenção ao lado positivo das coisas. A maioria de nós está a passar pelo seu primeiro isolamento social para retardar a disseminação do coronavírus e, embora pareça um esforço pequeno apenas ficar em casa, isto vem com muitos desafios que nos levarão a viver a vida de maneiras muito diferentes de antes. Pode nem ter notado todas as mudanças positivas que estão a acontecer na sua vida agora!

Clique para ver algumas das melhores lições que devemos tirar desta experiência estranha, difícil e reveladora

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Ter mais paciência com o(a) parceiro(a)

Aprender a comunicar melhor e aprender mais um sobre o outro é o que manterá o seu relacionamento de boa saúde durante a quarentena, e essas competências são essenciais para um amor duradouro.

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Mantenha o contacto com a família

Toda a gente tem comunicado regularmente com os entes queridos, próximos ou distantes, para saber como estão, e esse hábito pode enriquecer a sua vida muito após o fim deste período extraordinário.

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Cozinhe mais

Estamos todos a ter a oportunidade de exercitar os nossos dotes culinários ou desenvolver outros inexistentes, e mantê-los poupar-lhe-á dinheiro e ajudá-lo(a)-á a comer de maneira mais saudável!

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Aproveitar ao máximo as compras de mercearia

O desperdício de comida é um enorme problema ambiental e também económico. Agora que aprendeu a comprar o essencial e usar tudo o que tem em casa, a continuação dessa prática terá um enorme impacto para si e para o mundo.

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Aprender a viver sem o supérfluo

Quer seja maquilhagem, roupas extras, conversa de circunstância com pessoas de quem na verdade não gosta, mensalidade do ginásio ou qualquer outra coisa supérflua que achava que precisava.

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Aprender a apreciar a sua própria companhia

Aprenderá a ficar sozinho(a) e realmente aproveitar a sua própria companhia, o que pode fazer maravilhas pela sua clareza mental, autoconsciência e felicidade a longo prazo.

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Filtrar as notícias falsas

Muitos de nós estão colados aos seus telefones e a receber atualizações de todos os tipos de pessoas e fontes, mas em tempos invulgares como estes, as notícias falsas proliferam ainda mais, com absolutamente nenhuma pesquisa ou prova substancial por trás delas. Aprender a distinguir as notícias falsas das reais e a não espalhar desinformação é uma competência útil em qualquer circunstância.

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Apreciar as artes

Durante o isolamento, provavelmente está a consumir imensos livros, música, filmes, jogos e programas de TV — todos eles arte! Também em período de não isolamento devemos enfatizar a importância da cultura.

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Higiene adequada

É claro que muitas pessoas não estavam familiarizadas com a maneira eficaz de lavar as mãos ou com a forma correta de tossir/espirrar para o interior do cotovelo, mas, após a quarentena, espera-se que isso signifique a propagação mais lenta até da constipação comum.

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Fazer mais exercício

Talvez tenha instalado o ginásio caseiro perfeito, ou talvez tenha sentido que tinha simplesmente de fazer algo físico depois de estar fechado(a) em casa o dia todo — seja qual for o motivo, nunca é demais fazer mais exercício.

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Ausência de companhia não é necessariamente solidão

Quando vê uma pessoa não acompanhada — num restaurante, num parque ou no cinema —, pode instintivamente assumir que ela se sente sozinha e que gostaria de companhia. Mas, depois de passar um tempo sozinho(a), perceberá que isso geralmente está longe da verdade e talvez você queira fazer o mesmo!

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Compaixão pela sua comunidade

A principal razão do isolamento é diminuir a disseminação para que pessoas vulneráveis, especialmente idosos, pobres, pessoas com problemas de saúde e crianças pequenas, possam superar esta pandemia. Este tipo de altruísmo e compaixão é certamente algo de que podemos beneficiar no futuro.

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Aprender a confrontar as suas emoções

Em vez de preencher a sua agenda para se distrair, aproveite o tempo para refletir e meditar.

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Saber quando parar de ler as notícias

Por uma questão de autopreservação nestes tempos difíceis, somos forçados a deixar de lado o fluxo constante de informação para manter a nossa sanidade mental. É útil manter essa prática, pois está provado que as notícias têm consequências mentais negativas, como depressão e ansiedade.

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Deixar de novo as crianças aprender a lidar com o tédio

Atualmente, as crianças são saturadas com dispositivos e entretenimento, mas isso pode prejudicar a sua capacidade criativa natural. Está provado que o isolamento aumenta a criatividade, e essa é uma característica que será útil para o resto das suas vidas.

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Autocuidado

Com todo este tempo extra, podemos finalmente começar a dar aos nossos corpos aquilo de que precisam, seja cuidados com a pele ou tempo para refletir sobre os nossos pensamentos com um diário.

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Descubra-se a si mesmo(a)

Quando se está isolado de situações sociais, distrações e energia das outras pessoas, uma pessoa consegue destilar melhor a essência da sua própria personalidade. Pôr algum tempo de parte para si mesmo no futuro fortalecerá o seu sentimento identitário e torná-lo(a)-á mais confiante, seguro(a) e feliz.

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Identificar relações tóxicas

Só é possível apreciar completamente algo, o o seu apego a essa coisa ou pessoa, com o devido distanciamento. Identificar qualquer dependência não saudável ajudá-lo(a)-á a seguir em frente de forma mais independente.

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Não precisa de validação

É muito fácil, na era das redes sociais e ambientes de trabalho competitivos, procurar o seu próprio valor na validação externa das outras pessoas, mas no meio de uma pandemia, os likes inevitavelmente perdem o seu valor, o que é necessário para se viver uma vida genuinamente feliz

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Valorizar os heróis desconhecidos da sociedade

De enfermeiros e médicos na linha de frente, a pessoal de limpeza, cozinheiros e trabalhadores de saneamento nos bastidores, são todas as pessoas que não puderam ficar em casa para ajudar o mundo a continuar a funcionar (e que merecem remuneração e condições de trabalho adequadas).

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Qualidade em vez de quantidade nas interações

Longe da conversa de circunstância interminável, etiqueta e gestos forçados, fica claro que o que importa não é o número de pessoas com quem interage, mas a qualidade dessas interações. Perceber isto beneficiará muito a sua vida e os seus relacionamentos!

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Tornar-se mais independente

Sem acesso a atalhos e facilidades da vida normal, terá que descobrir a maioria das coisas por si mesmo(a), e aprender a ser independente é profundamente empoderador.

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Às vezes temos de ser egoístas

Passar um tempo isolado com os outros mostrar-lhe-á rapidamente que precisamos de cuidar de nós para cuidar dos outros, caso contrário, enlouquecemos rapidamente. Se estiver completamente sozinho(a), verá que dar prioridade a si mesmo(a) de vez em quando não arruinará a sua vida social.

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Não somos assim tão diferentes uns dos outros

Este vírus mostrou-nos mais uma vez que, no fundo, somos todos humanos, vulneráveis e precisamos de apoio. Devemos deixar a política de lado quando se trata dos nossos direitos e necessidades básicas.

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Gratidão

Todos os dias em isolamento, há várias coisas pelas quais podemos estar gratos, incluindo a própria capacidade de nos isolarmos, a nossa saúde, os nossos entes queridos, e muito mais. A gratidão aumentará a sua qualidade de sua vida instantaneamente.

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Orçamentação

Quase todo o mundo está a ser afetado financeiramente pela pandemia, e somos forçados a fazer melhores orçamentos. Essa é uma competência que muitos de nós aprendem tarde demais, mas é melhor aproveitar agora essa oportunidade de aprendizagem!

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Os desafios globais não têm fronteiras

Pessoas do mundo inteiro estão em isolamento tentando fazer a sua parte não apenas pela comunidade, mas pelo mundo em geral, pois o novo coronavírus mostrou-nos que todos devemos nos unir para enfrentar os desafios globais futuros, como as mudanças climáticas.

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O valor do humor

Vídeos engraçados e memes sobre isolamento são uma libertação de emoção necessária e hilariante, essencial para sobreviver a absolutamente tudo na vida.

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Você pode realmente fazer o seu trabalho em casa

Embora sejam circunstâncias únicas, muitas empresas estão a perceber que são capazes de continuar a funcionar com os funcionários a trabalhar em casa, criando menos poluição e considerando continuar este modelo após as medidas de confinamento impostas pelo governo.

Veja também: Dicas essenciais para trabalhar eficazmente a distância

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