Diga não à gripe. Descubra 10 alimentos ricos em vitamina C
A vitamina C é um dos nutrientes mais popularmente reconhecidos pelos seus benefícios para a saúde.
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Sobretudo durante o inverno, devido à frequência das gripes, vírus e constipações muitos indivíduos optam por tomar suplementos de vitamina C.
Esta substância apresenta inúmeros benefícios para o sistema imunitário e para o alívio dos sintomas dessas doenças.
Além de potencializar a saúde de um modo geral em virtude de seu efeito antioxidante, a vitamina C ainda possui funções que podem auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular.
Sem recurso a suplementos dispendiosos, apresentamos-lhe na galeria que se segue 10 alimentos ricos nesta poderosa vitamina – cuide-se!
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