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Queime gordura abdominal sem exercício: Cozinhe com este ingrediente

Espera emagrecer durante este inverno? Descubra uma forma fácil de perder gordura abdominal sem ter de se exercitar ou fazer alterações drásticas na sua dieta.

Queime gordura abdominal sem exercício: Cozinhe com este ingrediente
Notícias ao Minuto

13:00 - 04/12/18 por Liliana Lopes Monteiro  

Lifestyle Alimentos fit

Ficará feliz por saber que não tem que passar horas a suar no ginásio para perder aqueles tão indesejados quilos a mais.

Adotar uma pequena mudança na forma como cozinha e prepara os alimentos pode suscitar resultados impressionantes.

Ao invés de cozinhar com manteiga, margarina ou banha, é aconselhável que opte por alternativas de menor teor calórico.

É verdade que a maioria dos indivíduos já troca esses alimentos por opções mais saudáveis, tais como óleo, azeite ou por molho de soja.

Porém, e aparentemente, há ainda um outro ingrediente mais recomendável para quem pretende emagrecer.

Os cientistas acreditam que o óleo de coco ajuda a combater a gordura instalada na zona do abdómen.

Um estudo publicado no periódico científico NCBI listou os benefícios do óleo de coco.

Os investigadores apuraram que os triglicerídeos de cadeia média encontrados naquele produto promovem a aceleração do metabolismo.

Mais ainda, crê-se que aquele tempero encoraje o corpo a queimar mais calorias ao invés de as armazenar no corpo.

Uma equipa de cientistas da Universidade de Sains, na Malásia, testou esta teoria em 20 voluntários.

Os participantes consumiram óleo de coco diariamente durante 12 semanas e verificaram resultados positivos.

Os indivíduos obesos perderam em média 2,8 centímetros de gordura à volta da cintura, sem alterarem a sua dieta ou regime de exercício físico.

Para a obtenção de melhores resultados, os investigadores recomendam o consumo de duas colheres de óleo de coco diariamente e que não exceda os 30 mililitros, já que a substância apresenta um alto teor calórico.

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