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Para perder peso, coma em frente ao espelho
Cientistas revelam que a ‘comida de plástico’ sabe menos bem quando se vê a ingeri-la.
© Reuters
Lifestyle Estudo
Estudo sugere que comer em frente ao espelho pode ser uma boa técnica para perder peso. Isto porque faz com que a comida pouco saudável ‘pareça menos saborosa’ e por isso coma menos.
Um grupo de investigadores da Universidade de Flórida Central descobriu que as pessoas que comem alimentos pouco saudáveis enquanto veem o seu próprio reflexo, tinham menos tendência para considerar que a comida os satisfazia e era saborosa.
Os especialistas dizem que isto se deve ao facto de as pessoas se sentirem desconfortáveis ao ver-se a comer este tipo de alimentos. Uma vez que tomam a consciência das suas escolhas pouco saudáveis e de que deveriam optar por comer algo saudável.
Como reporta o Daily Mail, com base nestas conclusões os cientistas sugerem que se coma em frente a um espelho para ajudar a reduzir o consumo de comida pouco saudável.
Na mesma experiência, os cientistas descobriram que este fenómeno não se dava quando as pessoas comiam de forma saudável, mesmo com o espelho presente.
O estudo liderado por Dr. Ata Jami contou com a participação de 185 estudantes universitários e foi publicado no Journal of the Association for Consumer Research.
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