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Medo de andar de avião? Siga estes passos
Os estudos dizem que 25% das pessoas têm medo de andar de avião mas há muitas formas de vencer este medo. Desde técnicas de respiração a aprender mais sobre os aviões. Não deixe que o medo atrapalhe as suas férias. Sigas estes passos simples e vença o medo.
© Pixabay
Lifestyle Dicas
Para muitos as férias são o ponto alto do ano mas para alguns viajar de avião até ao destino pode ser um verdadeiro pesadelo. Uma em cada dez pessoas diz ter fobia de viajar de avião.
Mas há formas de ultrapassar este medo e não estragar as férias. O Mirror falou com o piloto Steve Allright que deu algumas dicas para acabar com o medo de andar de avião.
Respire com calma: É importante que se mantenha relaxado e respirar profundamente pode ajudá-lo a ficar mais calmo, sugere o piloto. Quando se sentir ansioso encha o peito com ar durante uns segundos e depois liberto o ar com uma longa expiração. O capitão sugere ainda que se imagine a sair do avião para os braços dos seus amigos e familiares ou para um destino bonito, calmo e acolhedor.
Compreenda o avião: Lembre-se que o avião foi feito para voar e de que o ar é um ambiente seguro para o avião.
Dê pequenos passos: A distração é uma ótima forma de se alhear dos seus medos. Leve um livro ou um jogo para se distrair enquanto viaja.
Confie no piloto: Os pilotos passam por rigorosos processos de seleção e continuam a fazer testes em simuladores a cada seis meses. “Os pilotos são os profissionais mais bem treinados e testados à face da terra”, reforça o comandante Allright.
Vença o medo da turbulência: O medo comum entre as pessoas que não gostam de andar de avião é mesmo a turbulência. O piloto explica que “há muitas e diferentes coisas que podem causar turbulência, mas todas elas são conhecidas e compreendidas pelos pilotos”. Pense na turbulência como numa lomba na estrada ou um buraco.
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